V článku se dozvíte:
Co je to detoxikace?
Jaké jsou nejčastější příčiny nedostatečné detoxikace organismu?
Proč bychom měli tělo pravidelně aktivně detoxikovat?
Které příznaky napovídají, že by náš organismus uvítal detox?

Co je to detoxikace organismu?

Detoxikace organismu je proces, během kterého se naše tělo zbavuje škodlivých látek, tzv. toxinů. K přirozené detoxikaci dochází v našem těle neustále. Naše orgány jako játra, ledviny a střeva toxické látky z našeho organismu pravidelně vylučují, avšak svým životním stylem jim jejich práci můžeme velmi komplikovat.

Historie detoxu

Očista organismu není žádným výdobytkem posledních dekád. Různé půsty a další očistné rituály prováděli lidé už ve starověku, a to nejen z náboženských důvodů, ale i kvůli svému zdraví.

Očista bývá nejvíce spojována s jarem a také podzimem, kdy se z historického hlediska nejvíce držely půsty pro očištění těla i mysli a přípravu na nadcházející roční období. Do detoxu se však můžete pustit, kdykoliv budete chtít.

Jaké jsou nejčastější příčiny nedostatečné detoxikace organismu?

Nedostatečná detoxikace organismu přirozenou cestou je většinou zapříčiněna naší nesprávnou životosprávou. Oproti našim předkům jsme v dnešní době mnohem více vystaveni řadě škodlivých vlivů, které mají dopad i na správné fungování našeho organismu.

Mezi nejčastější příčiny, proč naše orgány už samy na detox těla nestačí, patří:

  • kouření

  • častá a nadměrná konzumace alkoholu

  • nekvalitní strava (průmyslově zpracované potraviny, potraviny obsahující nepřirozené chemikálie a škodlivé látky)

  • nedostatek spánku a odpočinku

  • přemíra stresu

  • nedostatek pohybu podpořený sedavým zaměstnáním

  • znečištěné ovzduší

Proč bychom měli tělo pravidelně aktivně detoxikovat?

Abychom našemu organismu dopřáli trochu oddech. Během detoxikace se orgány očistí a naberou sílu pro obnovení své přirozené detoxikační funkce. Toxiny zanesený organismus nefunguje, jak má, a často se projevuje například zvýšenou únavou nebo různými žaludečními či trávicími obtížemi. Detoxikační kúra může mít na každého trochu jiné účinky, avšak měla by obecně přispět k získání více energie a lepší vitalitě.

Které příznaky napovídají, že by náš organismus uvítal detox?

  • únava a otupělost

  • podrážděnost a bolest hlavy

  • horší obranyschopnost

  • pocit těžkých nohou

  • zadržování nadbytečného množství vody v těle

  • plný nos i bez nachlazení

  • kožní vyrážky

  • nespavost

  • zažívací problémy

  • nepříjemný tělesný pach

Výše uvedené symptomy nemusí být jen známkou vyššího množství škodlivých látek v těle, ale mohou být spojeny i s některým závažnějším onemocněním. Proto své obtíže vždy konzultujte se svým lékařem.

Detoxikace na míru

Detoxikovat nemusíme pouze celý organismus, ale zaměřit se můžeme přímo na jednotlivé orgány. Mezi oblíbené očistné kúry patří detox jater (která pročistíme např. ostropestřecovým olejem), žlučníku, střev, sleziny nebo plic.

Nyní už víme, co je to detoxikace, proč naše orgány samy nezvládají odbourávat škodlivé látky a známe i příznaky, podle kterých poznáme, že by náš organismus ocenil detox. Které potraviny nám však s detoxikací pomohou? Jaké druhy detoxu existují a co je to mentální detox? Odpovědi na tyto otázky si povíme ve druhém dílu našeho miniseriálu o jarní očistě.